מתכוני חלבונים
כדורי חלבון חמאת בוטנים עתירי חלבון
כדורי חלבון חמאת בוטנים עתירי חלבון
1/2 כוס חמאת בוטנים שמנת
2 מנות אבקת חלבון מי גבינה (50-60 גרם חלבון)
1/2 כוס שיבולת שועל
2 כפות דבש
2 כפות זרע...
שייק עשיר בחלבון- מסה
שייק עשיר בחלבון- מסה
1 כף אבקת חלבון מי גבינה (בסביבות 25-30 גרם חלבון לכל כף)
1 כוס חלב מלא או תחליף חלב
1 בננה בינונית
1/2 כוס שיבולת שועל
1 כף ...
וופל אבקת חלבון קיטו
וופל אבקת חלבון קיטו
1 סקופ אבקת חלבון מי גבינה וניל או שוקולד
2 ביצים גדולות
1/4 כוס קמח שקדים
1/4 כוס קמח קוקוס
1 כפית אבקת אפייה
1/4 כוס שמנת
...
פלאפ ( קרם ) אבקת חלבון קיטו
פלאפ ( קרם ) אבקת חלבון קיטו
1 סקופ אבקת חלבון מי גבינה וניל
1/2 כוס שמנת כבדה
1/4 כוס גבינת שמנת
1 כף אריתריטול או ממתיק אחר ידידותי לקטו
1 כפית ...
