מתכוני חלבונים

גלידת חלבון שוקולד עתירת חלבון 1 כוס שמנת 1 כוס חלב מלא 1 כוס יוגורט יווני 2 כפיות אבקת חלבון מי גבינה (50-60 גרם חלבון) 1/2 כוס אבקת קקאו 1/2 כוס ...

כדורי חלבון חמאת בוטנים עתירי חלבון 1/2 כוס חמאת בוטנים שמנת 2 מנות אבקת חלבון מי גבינה (50-60 גרם חלבון) 1/2 כוס שיבולת שועל 2 כפות דבש 2 כפות זרע...

שייק עשיר בחלבון- מסה 1 כף אבקת חלבון מי גבינה (בסביבות 25-30 גרם חלבון לכל כף) 1 כוס חלב מלא או תחליף חלב 1 בננה בינונית 1/2 כוס שיבולת שועל 1 כף ...