השמנת יתר

השמנת יתר כבר הוכרזה כמגפה בתאוצה ע"י ארגון הבריאות, המצב כה גרוע עד כדי שכל גבר חמישי ואישה רביעית סובלים מהשמנת יתר.

העניין בהשמנה שזאת לא רק בעיה קוסמטית בלבד אלא שהיא גוררת עמה בעיות נוספות כגון: סיכון למחלות לב, כולסטרול גבוה, סוכרת ואפילו בעיות פסיכולוגיות המלוות בדיכאון וביטחון עצמי ירוד

ישנם גורמים רבים כגון: מחלות גנטיות, בעיות מטבוליות, אך הבעיה העיקרית מבין כולם היא אכילה ללא מודעות וללא איזון בין כמות הקלוריות היוצאת לבין כמות הקלוריות הנכנסת, מאזן קלורי.

במילים פשוטות יותר אוכלים יותר ממה ששורפים.

בראש ובראשונה לעשות סדר בנושא התזונה, להבין כמה קלוריות עלינו לצרוך כדי לשמור על עצמנו מפני השמנת יתר.

על מנת לחשב כמה קלוריות עליכם לאכול נשתמש במחשבון הנהדר הבא