מוצר נוסף בהצלחה

סינון

מחיר

מותגים

קריאטין

תוסף הקריאטין מעודד כניסה של מים אל תאי השריר,  קריאטין מעלה את נפח התאים ומעודד זירוז של תהליכים לבניית גרעין התא וייצור חלבונים. מחקרים מציגים תגובה מהירה של הגוף לתוסף התזונה קריאטין, ניתן לחוש בתוצאות כבר לאחר מספר שבועות. אימון אפקטיבי הוא אימון שמשיג תוצאות, היום, כל מתאמן מבקש להשיג את התוצאות הטובות ביותר בהקדם האפשרי.

עם קריאטין אפשר לשפר במהרה את הביצועים, קריאטין הוא תוסף תזונה חוקי בו נעשה שימוש בכל רחבי העולם.
קריאטין משפיע על ממד מסת השריר ומשפר משמעותית את הביצועים הגופניים, קריאטין פופולרי מאוד בקרב ספורטאים מכל רחבי העולם.
השימוש בתוסף קריאטין אפשרי יחד עם אבקות חלבון ושאר תוספי תזונה לספורטאים וספורטאיות.

גוף האדם מסוגל לייצר קריאטין בלבלב, בכליות ובכבד, רוב הקריאטין בגוף מצוי בשרירים בשלד העצמות ויתרה קטנה מצויה במוח, באשכים ובלב.
אפשר לקבל קריאטין היום גם באמצעות תזונה וגם באמצעות תוספי מזון לספורטאים.

מקור תזונתי מומלץ לקריאטין הוא בשר בקר רזה, דג סלמון, דג הרינג. לכאורה מדובר במזונות נגישים ואף אהובים, אך קריאטין במזון מאבד מערכו במהלך הבישול, דבר אשר הופך את צריכתו באמצעות מזון מורכבת יותר.

הבשורה הטובה היא שאפשר למצוא תוספי תזונה עשירים בקריאטין ולספק לגוף את הכמות הדרושה לשיפור הביצועים במהרה וללא כל קושי.

תוסף קריאטין מעודד כניסה של מים אל תאי השריר, קריאטין מעלה את נפח התאים ומעודד זירוז של תהליכים לבניית גרעין התא וייצור חלבונים.
מחקרים מציגים תגובה מהירה של הגוף לתוסף התזונה קריאטין, ניתן לחוש בתוצאות כבר לאחר מספר שבועות.

ישנם המון גישות ושיטות בנוגע לשימוש בקריאטין – חלק טוענים כי העמסה של 20 גרם ביום בצורת פירמידה היא השיטה הטובה לשימוש בקריאטין וחלק גם טוענים יש להתנזר מקריאטין כל תקופה מסוימת המחקרים האחרונים מוכיחים כי די ב – 5 גרם קריאטין ביום ולא ממש משנה מתי.

וכמו כן בנוגע להתנזרות, אין כל סיבה להתנזר מהתוסף קריאטין למעט מפתחי גוף מקצועיים או חובבנים המגיעים לאחוז שומן נמוך ורוצים לקבל את המראה “היבש” משום שקריאטין סופח נוזלים.

סינון