טריבולוס טרסטריס - קפסולות קטב מצוי טהור 550 מ"ג ®Tribumax

יתרונות ה- ®Tribumax

 

✅ מכיל 90 קפסולות 

✅ משקל כל קפסולה 670 מ"ג הטריבולוס החזק ביותר 

✅ מחזק

✅ משפר את איכות הזרע

✅ מעלה את רמת הטסטוסטרון

✅ משפר און גברי

✅ משפר חשק מיני בגברים ונשים

✅ משפר זיקפה

✅ מונע תהליך קטבולי, פירוק שריר

✅ תומך בבניית מסת השריר

✅ מיוצר בהליך טבעי ומופק מטריבולוס - קטב מצוי טהור

✅ כשר מהדרין

✅ מאושר משרד הבריאות עם תקן GMP

✅ רכיבים טבעיים בלבד ללא תופעות לוואי 

 

כל קפסולה 670 מ"ג של ®Tribumax מכילה

550 מ"ג טריבולוס טהור

אופן השימוש

1 קפסולה פעמיים ביום עם כוס מים.

מומלץ: 2 קפסולות לפני השינה

 

10 יתרונות של טריבולוס טרסטריס: ליבידו משופר, ביצועים אתלטיים ועוד

 טריבולוס טרסטריס הוא צמח שנמצא בשימוש במשך מאות שנים ברפואה המסורתית. מאמינים שיש לו מספר יתרונות בריאותיים פוטנציאליים, כולל הבאים:

✅ עשוי לשפר את החשק המיני ואת התפקוד המיני: כמה מחקרים מראים שטריבולוס טרסטריס עשוי לעזור להגביר את החשק המיני ולשפר את התפקוד המיני אצל גברים ונשים.

✅עשוי להגביר את רמות הטסטוסטרון: טריבולוס טרסטריס עשוי לעזור להעלות את רמות הטסטוסטרון, אשר יכולות להיות להן מספר יתרונות לגברים, כולל עלייה במסת שריר וחוזק, שיפור בצפיפות העצם ובריאות כללית טובה יותר.

✅עשוי להפחית דלקת: חלק מהמחקרים מראים שלטריבולוס טרסטריס עשויות להיות השפעות אנטי דלקתיות, שעשויות להיות מועילות למצבים כמו דלקת פרקים ואסטמה.

✅עשוי לשפר את בריאות הלב: חלק מהמחקרים מצביעים על כך שטריבולוס טרסטריס עשוי לעזור להורדת לחץ הדם ולשפר את רמות הכולסטרול, מה שעשוי להיות מועיל לבריאות הלב.

✅עשוי לשפר את תפקוד הכליות: ישנן עדויות המצביעות על כך שטריבולוס טרסטריס עשוי לעזור לשפר את תפקוד הכליות ולהפחית את הסיכון לנזק לכליות אצל אנשים עם מחלת כליות.

✅עשויות להיות השפעות אנטי-אייג'ינג: מחקרים מסוימים מראים כי לטריבולוס טרסטריס עשויות להיות השפעות אנטי-אייג'ינג, כולל הפחתת הופעת הקמטים ושיפור גמישות העור.

✅עשוי לשפר ביצועים אתלטיים: יש אנשים המאמינים שטריבולוס טרסטריס עשוי לעזור לשפר את הביצועים הספורטיביים, אם כי יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר זאת.

✅עשוי להפחית חרדה ומתח: חלק מהמחקרים מצביעים על כך שלטריבולוס טרסטריס עשוי להיות השפעה מרגיעה ועשוי לסייע בהפחתת חרדה ומתח.

✅עשוי לשפר את השינה: ישנן עדויות המצביעות על כך שטריבולוס טרסטריס עשוי לסייע בשיפור איכות השינה.

✅עשוי להיות בעל השפעות אנטי-סרטניות: מחקרים מסוימים מראים כי לטריבולוס טרסטריס עשויה להיות השפעות אנטי-סרטניות ויכול להיות שהוא מסוגל לעכב את הצמיחה של סוגים מסוימים של תאים סרטניים. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לאשר את היתרונות הפוטנציאליים הללו.

חשוב לציין שמדובר בתוסף תזונה ועל כן צריך להתמיד כדי להנות מהיתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים של טריבולוס טרסטריס.

טריבולוס לפיתוח גוף

טריבולוס, הידוע גם בשם טריבולוס טרסטריס, הוא צמח ששימש במשך מאות שנים ברפואה המסורתית. הוא משמש בדרך כלל לשיפור התפקוד המיני והפוריות, אך יש אנשים שגם טוענים שהוא יכול להגביר את רמות הטסטוסטרון, להגדיל את מסת השריר ולסייע בירידה בשומן. אבל האם יש ראיות מדעיות התומכות בטענות אלו?

טסטוסטרון ומסת שריר

טסטוסטרון הוא הורמון הממלא תפקיד מפתח בצמיחת השריר ובהתפתחותו. זה קשור לעתים קרובות לגברים, אבל נשים גם מייצרות כמויות קטנות של טסטוסטרון. כמה מפתחי גוף וספורטאים לוקחים טריבולוס טרסטריס בתקווה שזה יעלה את רמות הטסטוסטרון שלהם ויעזור להם לבנות שרירים.

עם זאת, מחקר על היעילות של טריבולוס טרסטריס להעלאת רמות הטסטוסטרון ומסת השריר הוא מעורב. מחקרים מסוימים מצאו כי טריבולוס טרסטריס עשוי להעלות את רמות הטסטוסטרון בגברים עם טסטוסטרון נמוך או אי פוריות.

סיכום

טריבולוס טרסטריס הוא צמח מרפא מסורתי ששימש במשך מאות שנים לשיפור התפקוד המיני והפוריות. בעוד שחלק מהאנשים טוענים שזה יכול להגביר את רמות הטסטוסטרון ולסייע בבניית שרירים ואובדן שומן. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את היעילות והבטיחות של טריבולוס טרסטריס למטרות אלו. אם אתה שוקל לקחת טריבולוס טרסטריס לצורך פיתוח גוף או אובדן שומן, אתה מוזמן לרכוש בניו בודי 

 

תוסף קריאטין מונוהידראט

הערה: לקוח יקר! הקריאטין סגור מתחת למכסה במכסה פלסטיק נוסף לאטימה וחוזרת ולא נאטם ע"י נייר אלומיניום זול

תוסף הקריאטין מעודד כניסה של מים אל תאי השריר, מעלה את נפח התאים ומעודד זירוז של תהליכים לבניית גרעין התא וייצור חלבונים. מחקרים מציגים תגובה מהירה של הגוף לתוסף התזונה, ניתן לחוש בתוצאות כבר לאחר מספר שבועות. אימון אפקטיבי הוא אימון שמשיג תוצאות, היום, כל מתאמן/ת מבקש/ת להשיג את התוצאות הטובות ביותר בהקדם האפשרי.

מהו קריאטין מונוהידראט?

גוף האדם מסוגל לייצר קריאטין בלבלב, בכליות ובכבד, רוב הקריאטין בגוף מצוי בשרירים בשלד העצמות ויתרה קטנה מצויה במוח, באשכים ובלב. אפשר לקבל קריאטין היום גם באמצעות תזונה וגם באמצעות תוספי מזון לספורטאים, מקור תזונתי מומלץ לקריאטין הוא בשר בקר רזה, דג סלמון, דג הרינג. לכאורה מדובר במזונות נגישים ואף אהובים, אך הקריאטין במזון מאבד מערכו במהלך הבישול, דבר אשר הופך את צריכתו באמצעות מזון מורכבת יותר. הבשורה הטובה היא שאפשר למצוא תוספי תזונה עשירים בקריאטין ולספק לגוף את הכמות הדרושה לשיפור הביצועים במהרה וללא כל קושי.

כיצד מסייע קריאטין מונוהידראט לשיפור היכולות הגופניות?

תוסף הקריאטין מעודד כניסה של מים אל תאי השריר, מעלה את נפח התאים ומעודד זירוז של תהליכים לבניית גרעין התא וייצור חלבונים. מחקרים מציגים תגובה מהירה של הגוף לתוסף התזונה, ניתן לחוש בתוצאות כבר לאחר מספר שבועות.

כיצד משתמשים בקריאטין מונוהידראט?

ישנם המון גישות ושיטות בנוגע לשימוש בקריאטין – חלק טוענים כי העמסה של 20 גרם ביום בצורת פירמידה היא השיטה הטובה וחלק גם טוענים יש להתנזר מקריאטין כל תקופה מסויימת המחקרים האחרונים מוכיחים כי די ב – 5 גרם קריאטין ביום ולא ממש משנה מתי נוטלים אותו שכן אין השפעתו מידית.

וכמו כן בנוגע להתנזרות, אין כל סיבה להתנזר מהקריאטין למעט מפתחי גוף מקצועיים או חובבנים המגיעים לאחוז שומן נמוך ורוצים לקבל את המראה “היבש” משום שקריאטין סופח נוזלים.

קריאטין מונוהידראט לשרירים, כוח, איבוד שומן וביצועים

קריאטין מיוצר באופן טבעי על ידי הגוף, קריאטין הוא חומצת אמינו המיוצרת על ידי הכבד והכליות. עם זאת, הכבד שלך עושה את רוב העבודה מכיוון שהוא משתמש בשלוש חומצות אמינו חשובות - ארגינין, גליצין ומתיונין - ומסנתז אותן על מנת ליצור קריאטין.

המטרה העיקרית של קריאטין היא להמריץ את השרירים שלנו, מה שמאפשר להם להסתגל בהצלחה לכל סוג של לחץ פיזי שנבחר לכפות עליהם. קריאטין מגדיל את נפח התאים על ידי ספיחתם בנוזלים. 

עם זאת, צריך לשתות הרבה מים כדי שהקריאטין יעשה את הקסם שלו, כך שאם אתם לא מספיק שותים, לא תקבלו את האפקט האופטימלי שהקריאטין מסוגל לתת. ובסופו של דבר עלולים להרגיש את ההשפעות של התייבשות.

קריאטין מונוהידראט כתוסף

קריאטין הוא אחד התוספים הפופולריים ביותר שנלקחים על ידי ספורטאים ומפתחי גוף כיום שרוצים לפתח מסת שריר וסיבולת. זמין בדרך כלל כאבקה שניתן לערבב במשקה או לפזר על מזון.

ATP, או אדנוזין טריפוספט, הוא הדלק החיוני המניע את התכווצות השרירים, וכאן קריאטין נותן יד חשובה מאוד לעזרה על ידי יצירת ATP נוסף שנותן לך יותר אנרגיית שרירים ומוביל למפגשים פרודוקטיביים יותר. בעוד שכמויות רגילות של ATP יאפשרו לך לחוות כמה שניות של אנרגיה בעוצמה גבוהה, קריאטין והדחיפה שהוא נותן ל-ATP יאפשרו לך לשמור על רמת אנרגיה גבוהה בהרבה ותקופה ארוכה בהרבה של האנרגיה הזו.

עבור רוב מפתחי הגוף והספורטאים, קריאטין פועל כתוסף נהדר המועיל לאנרגיה ולנפח השרירים. עם זאת, היו מקרים של אנשים מסוימים המכונים "לא מגיבים" שנטלו קריאטין ולא חוו שינויים כלשהם בגוף או ברמות האנרגיה שלהם.

הסבר להתרחשות זו הוא שאנשים אלו מייצרים במקרה כמות קריאטין מעל הממוצע בגופם, מה שממש מבטל את עודף הקריאטין שנגרם על ידי בליעת תוסף. סיבה נוספת לאי תגובה זו לקריאטין היא שהם עשויים להיות גם אוכלי בשר אדום כבדים, שהוא מקור טבעי לקריאטין הקשור למזון. עם זאת, היעדר גירוי קריאטין עשוי לנבוע משני המצבים.

האם תוספי קריאטין מונוהידראט בטוחים?

כן, הם בטוחים מאוד למבוגר הבריא שאין לו מחלת כליות או כבד קיימת.

קריאטין זמין לרכישה מאז אמצע שנות ה-90 וגם היה מעורב במחקרים רבים, כאשר התוצאות מצביעות על כך שלא חוו תופעות לוואי רעות על ידי הנוטלים תוספי קריאטין. עם זאת, מדי פעם דווח על תופעות לוואי קלות עקב יכולת אצירת המים של קריאטין, כגון התכווצויות שרירים ובחילות. ניתן להימנע בקלות משתי הסיבות העיקריות לבעיות אלו על ידי שתיית מים מרובה (מומלץ 1/2 ליטר עד ליטר אחד) לפני נטילת קריאטין וצפייה בכמות הקריאטין שאתה לוקח.

ההשפעה של קריאטין מונוהידראט על מסת שריר, איבוד שומן וחוזק

תוספי קריאטין הוכחו כתורמים באופן משמעותי למסת שריר רזה. היכולת שלו לעורר מאגרי אנרגיה בשרירים נובעת מהיכולת לסנתז חלבוני שריר ולהגביר אותם למצב אנרגיה גבוה המסייע לאימונים ולקצבי התאוששות מהירים יותר.

מאמר ב"ניו יורק טיימס" קבע שלינפורד כריסטי, הזוכה במדליית הזהב בריצת 100 מטר, הוסיף קריאטין לפני ההשתתפות באולימפיאדה. בנוסף, סאלי גאנל, זוכת מדליית הזהב בריצת 400 מטר משוכות, פרסמה כי היא גם משתמשת בקריאטין, יחד עם כמה חותרים בריטים שזכו במדליות במשחקים האולימפיים.

ההשפעה של קריאטין מונוהידראט על הורמון הגדילה

מחקרים הצביעו על כך שמלבד שיפור כוח השרירים, קריאטין יכול להעלות את רמות הורמון הגדילה בדם. הורמון הגדילה הוא הורמון פפטיד המבוסס על חלבון שהוא חשוב ביותר ביצירת רבייה והתחדשות של תאים.

נבדקים במחקרי מחקר שכללו קריאטין הראו עלייה משמעותית בהורמון הגדילה לאחר צריכת קריאטין ולא השתתפו בשום סוג של פעילות גופנית או צרכו שום דבר שעשוי להעלות את הורמון הגדילה באופן טבעי. GH מעורב גם בהצטברות של שומן בגוף, בשמירה על המערכת החיסונית, בקידום מסת השריר והעצם ועוד פונקציות חשובות רבות.

בנוסף, ייצור הורמון הגדילה שלנו נוטה להאט ככל שאנו מתבגרים, מה שגורם לעצמות שבירות בקלות, פחות מסת שריר ואובדן אנרגיה. עבור מפתחי גוף שנמצאים בשנות הארבעים לחייהם, קריאטין יכול לעכב את הופעת הפחתה הקשורה לגיל בהורמון הגדילה על ידי שמירה על הרמה המתאימה הדרושה לשמירה על רמות האנרגיה ובריאות העצמות והמערכת החיסונית.

מכיוון שהורמון הגדילה יקר ומווסת במיוחד (במרשם בלבד), ניתן לעורר את ייצורו על ידי תוספי קריאטין, אך גם באמצעות פעילות גופנית אנאירובית כמו הרמת משקולות, או פעילות גופנית מרוכזת ומתמשכת כמו ריצה למרחקים ארוכים.

שאלות ותשובות- קריאטין מונוהידראט

מה קריאטין מונוהידראט עושה לגוף?

קריאטין הוא תרכובת המכילה חנקן המסונתזת באופן טבעי בכבד, בלבלב ובכליות, אם כי היא מצויה גם במזונות מסוימים, כולל בשר אדום ודגים. כאשר אבקת קריאטין נבלעת, היא הופכת לקריאטין פוספט ונאגרת בשרירים שלך.

קריאטין מספק אנרגיה לתאי השריר במהלך פעילות גופנית. על ידי סיוע לגוף שלך ליצור ATP (אדנוזין טריפוספט), מולקולת האנרגיה שמניעה את התכווצות השרירים. תוספי קריאטין הוכחו כמשפרים ביצועים ספורטיביים, מגבירים כוח ועוצמה ומקטינים את זמן ההתאוששות (1).

האם צריך לעשות העמסת קריאטין מונוהידראט?

כדי לחוות את ההשפעות המלאות של קריאטין, השרירים שלך חייבים להיות רוויים לחלוטין בו. 'העמסת' קריאטין פירושה נטילת מנות גדולות של התוסף במשך 5 עד 7 ימים על מנת להרוות את השרירים. זה יכול לעזור לשפר ביצועים אתלטיים או לבנות כוח מהר יותר. עם זאת, העמסת קריאטין אינה הכרחית עבור כולם, וחלק מהאנשים עשויים להעדיף לקחת מנות קטנות יותר וקבועות של הקריאטין כ-5 גרם ביום על פני תקופה ארוכה יותר של זמן.

מהו גודל המינון המומלץ של קריאטין מונוהידראט?

מינון קבוע של 3 עד 5 גרם מדי יום.

מהם היתרונות של קריאטין מונוהידראט?

הוכח כי קריאטין מונוהידראט משפר כוח ומסת שריר בשילוב עם אימוני התנגדות. תוספי קריאטין משפרים את ביצועי הפעילות הגופנית ומפחיתים עייפות במהלך אימונים ממושכים (2)

האם קריאטין מונוהידראט בטוח?

תוספי קריאטין בטוחים ויעילים. עם זאת, אנשים מסוימים עלולים לחוות תופעות לוואי קצרות טווח במערכת העיכול, כגון כאבי בטן, התכווצויות או שלשולים. מכיוון שקריאטין מגביר את רמות הקריאטינין - סמן המשמש לזיהוי בריאות הכליות - זוהי טעות נפוצה שהתוסף מזיק לבריאות הכליות, אך אין ראיות ארוכות טווח התומכות בכך. עם זאת, אם יש לך תפקוד לקוי של הכליות או נוטל תרופות לכליות שלך, חשוב לדבר עם רופא.