הבלוג של ניו בודי
סוגי מבנה גוף – אקטומורף, מזומורף ואיך לאכול ולהתאמן בהתאם
לפני כמה עשורים אבקות החלבון פרצו לשוק ושינו את עולם הכושר מקצה לקצה. אולם, ישנן אבקות חלבון שונות בשוק ולפני שקונים כדאי להבין איזה אבקת חלבון הכי...
מאכלים עם חלבון – איך לאכול יותר חלבון?
לחלבונים יש תפקיד אינטגרלי בבניית מסת השריר בגוף האדם, הם משמעותיים עבור פיתוח כוח וחוזק ובאמצעות אכילת מאכלים הם הרבה חלבון מגיעים לתוצאות טובות י...
בדיקת אחוזי שומן – איך למדוד ולהפטר מאחוזי שומן
בעזרת מדידת אחוזי שומן אנחנו לא רק למדים נתונים של השמנת יתר וכמות השומן בגוף אלא גם על מיקומו. המיקום של השומן והריכוז שלו בגוף הם חשובים מאוד כדי...
אבקת חלבון בחיטוב – איזה אבקת חלבון מתאימה לחיטוב הגוף?
לפני כמה עשורים אבקות החלבון פרצו לשוק ושינו את עולם הכושר מקצה לקצה. אולם, ישנן אבקות חלבון שונות בשוק ולפני שקונים כדאי להבין איזה אבקת חלבון הכי...
