שייק חלבון בננה-ברי

שייק חלבון בננה-ברי

1 סקופ אבקת חלבון מי גבינה
1 כוס חלב שקדים לא ממותק
1 בננה
1 כוס פירות יער קפואים (כגון תותים, אוכמניות או תערובת)
1 כפית דבש (לא חובה)
שמים את כל החומרים בבלנדר ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק. הגש צונן.
גודל מנה: 1 שייק
ערכים:
קלוריות: 255
חלבון: 30 גרם
פחמימות: 27 גרם
שומן: 2 גרם
מתכוני חלבונים