הטענה הרווחת היא שככל שמשהו בריא יותר עבורך ככה הטעם שלו פחות טוב. אם תשאלו ספורטאים ומפתחי שרירים הם כנראה יסכימו שהמשפט הזה הוא לרוב נכון בכל מה שקשור לאבקות חלבון.
אבקת חלבון היא חלק בלתי נפרד משגרת האימונים והחיים של אנשים רבים. היא מסייעת בשיקום ובנייה של רקמת שריר ומסייעת בשמירה על בריאות כללית טובה, במיוחד לאנשים פעילים במיוחד. אבל לא כל אחד מתחבר לטעם של אבקת חלבון ולפעמים זה הדבר האחרון שבא לשתות אחרי אימון מפרך בחדר כושר.
זה נכון שיש לא מעט אבקות חלבון שאינן מצטיינות בתחום הטעם אך יצרני אבקות החלבון הבינו שיש ביקוש ליותר אבקות חלבון טעימות ולכן פיתחו אבקות בעלות טעם משופר או טעם בלתי מורגש שאפשר לשלב בכיף בשגרת האימונים.
איך לבחור אבקת חלבון?
בין אם אתם רוצים להגדיל את צריכת החלבון או לחזק את אימוני הכושר, הוספת אבקת חלבון לתזונה היא שיטה יעילה להשגת מטרות אלה. אבקת חלבון איכותית תספק את תוספת החלבון הדרושה לבניית שריר, תגביר את תחושת השובע ותסייע לכם לצרוך את כמות החלבון היומית, במיוחד אם אתם עוסקים בפעילות נמרצת.
כאשר בוחרים אבקת חלבון יש לבדוק היטב את רשימת המרכיבים ולוודא שהאבקה מתאימה לצרכים התזונתיים האישיים שלכם. בדקו למשל מהו מקור החלבון באבקה. יש אבקות על בסיס מוצרים מהחי כמו אבקות עם חלבון שמקורו בחלב ויש אבקות על בסיס צמחים כמו למשל חלבון אפונה או סויה.
אבל מה עושים לגבי הטעם? אף אחד לא רוצה לשתות כל יום משהו לא טעים ולמרבה הצער יש לא מעט אבקות חלבון שסובלות מכשלים בתחום הטעם והמרקם. החל ממרקם של גיר, דרך מתיקות יתר ועד טעם מלאכותי, אבקות חלבון עלולות להיות חוויה לא נעימה.
משיקולי בריאות מומלץ לבחור אבקת חלבון טעימה שאין בה מרכיבים מלאכותיים כמו צבע, תוספת טעם או סיליקון. מציאת אבקת חלבון טעימה שהיא גם אבקת חלבון בריאה היא עניין לא פשוט ותלויה בטעם אישי, לכן ההמלצה שלנו היא לנסות מספר אבקות שונות ולבדוק מה הכי טעים ומתאים לכם.
ניתן לקנות אבקות בטעמים שונים להכנת משקה חלבון ביתי, החל מהטעמים הקלאסיים כמו טעם וניל או שוקולד ועד טעמים חדשניים יותר כמו עוגיות או פירות. הבחירה בטעם מושפעת גם מהאופן בו אתם צורכים את אבקות החלבון שלכם – בתוספת מים בלבד או בתוך שייק.
איך להכין שייק חלבון עם אבקה
הבשורות הטובות הן שניתן למצוא בחנויות נבחרות אבקות חלבון שהן גם מזינות וגם טעימות, כמו למשל אבקות החלבון WPC 80 של חברת PERFORMANCE האיכותית. מוצרי החברה מגיעים במבחר טעמים מפנקים – בננה, שוקולד, אייס קפה, וניל, קרמל מלוח, בוטנים ואפילו ביסקוויטים. לדעתנו ולדעת לקוחות רבים זוהי אבקת החלבון הכי טעימה.
את האבקות ניתן לשתות על בסיס מים, חלב, או לשלב בשייקים טעימים שמכינים בבית. אפשר לשלב אותן עם פירות שונים כמו בננות, פירות יער ותותים, להכין שייק שיבולת שועל וחלבון, להוסיף לשייק ירוק ולשלב עם מרכיבים מפנקים כמו קקאו, חמאת בוטנים, חלב שקדים, תבלינים ועוד.
אז איך עושים שייק חלבון טעים בקלות? אם מתחשק לכם להתפנק בשייק אייס קפה מרענן אחרי האימון שימו בבלנדר חצי כוס קוביות קרח, חצי כוס חלב שקדים, בננה קפואה, דבש או סירופ מייפל לפי הטעם וכמובן את אבקת האייס קפה WPC 80 של חברת PERFORMANCE ותהנו ממשקה מזין וטעים.
לסיכום, אבקות חלבון לא חייבות להפוך לעונש של סוף אימון אלא יכולות להוות תוספת טעימה ומפנקת לתזונה מאוזנת. אם אתם מחפשים את אבקת החלבון שתענה גם על הצרכים התזונתיים הנחוצים לשגרת האימונים שלכם וגם תהיה טעימה ומפנקת במיוחד, אנחנו מזמינים אתכם לנסות את מבחר אבקות החלבון האיכותיות בחנות ניו בודי שופ, החנות המובילה לתוספי מזון.
