דברים שכדאי לדעת על ביוטין

ביוטין נחשב לויטמין חשוב למראה השיער והעור ובשנים האחרונות אף משלבים אותו בשלל מוצרי טיפוח לשיער.

ביוטין הוא ויטמין המסיס במים ואחראי בעיקר על סינטזת וחילוף חומרים של חלבונים, חומצות שומן וחומצות אמינו מסוימות המרכיבות את מבנה העור והשיער. אחת התופעות הבולטות של מחסור בביוטין הוא נשירת שיער, מראה שיער לא בריא ובמקרים קיצוניים אף התקרחות.

• מקורות הביוטין במזון: למעשה ניתו למצור אותו במזון מהחי וגם במזון מן הצומח ועל כן חשוב לאכול מזון מגוון. את הביוטין תמצאו חלמון (צהוב ביצה), מוצרי חלב וגבינות, קטניות, חיטה וכבד.
• ביוטין הוא ממשפחת הויטמין B והוא חיוני לקצב חילוף החומרים של אבות המזון פחמימות , חלבונים ושומנים ולייצור האנרגיה בגוף.
• חיידקי המעיים מסנטזים את הביוטין ולכן שימוש באנטיביוטיקה שפוגע בחיידקי המעיים פוגע גם בביוטין. מחסור בביוטין עלול להוביל כאבים בשרירים, אנמיה, תחושות עייפות וחולשה.
• השערה בנויה מחלבונים ועל כן ביוטין מסייע לבריאות השיער.
• פורמולת ביוטין לטיפול בנשירת שיער ניתן לצרוך גם כתוסף חיצוני ע"י

מעוניינים לשפר גם אתם את בריאות השיער, העור והציפורניים ע"י ביוטין במוצר פרימיום ? לחצו כאן