מתכוני חלבונים

שייק חלבון קיטו 1 סקופ אבקת חלבון מי גבינה וניל או שוקולד 1 כוס חלב שקדים לא ממותק 1 כף שמן קוקוס 1 כפית תמצית וניל 1-2 כפיות אריתריטול או ממתיק א...