תפריט לאדם במשקל 70 ק"ג המספק 140 גרם חלבון ו-1400 קלוריות:
ארוחת בוקר (250 קלוריות, 37 גרם חלבון, 20 גרם פחמימות):
חטיף (100 קלוריות, 10 גרם חלבון, 5 גרם פחמימות):
ארוחת צהריים (350 קלוריות, 30 גרם חלבון, 30 גרם פחמימות):
חטיף (150 קלוריות, 15 גרם חלבון, 10 גרם פחמימות):
ארוחת ערב (450 קלוריות, 25 גרם חלבון, 40 גרם פחמימות):
תוספי תזונה מומלצים כדי לצלוח את תהליך החיטוב:
תוספי תזונה לשריפת שומן וירידה במשקל. מכילים בדרך כלל שילוב של מרכיבים כמו קפאין, תמצית תה ירוק וויטמינים ומינרלים שונים. מרכיבים אלו נחשבים כמגבירים את חילוף החומרים ואת רמות האנרגיה, מה שיכול לעזור לקדם ירידה במשקל.
מעוניינים לשדרג את הדיאטה שלכם עם שורף שומן? לחצו כאן
חומץ תפוחים לא רק הוכח כמטפל בשומן הקיים, אלא גם הוכח כמונע הצטברות שומן.
חומץ התפוחים משמש כתרופת סבתא עוד בהיסטוריה והיה ידוע כבעל סגולות רבות כגון הפחתת הרעב, ניקוי רעלים וטיהור, הורדת הכולסטרול הרע, הורדת החשק למתוק וזירוז קצב חילוף החומרים.
מעוניינים לשדרג את הדיאטה שלכם עם חומץ תפוחים? לחצו כאן
עשוי להגביר את רמות הטסטוסטרון: טריבולוס טרסטריס עשוי לעזור להעלות את רמות הטסטוסטרון, אשר יכולות להיות להן מספר יתרונות לגברים, כולל עלייה במסת שריר וחוזק, שיפור בצפיפות העצם ובריאות כללית טובה יותר.
מעוניינים לשדרג את הדיאטה שלכם עם טריבולוס טרסטריס? לחצו כאן
