חומצות אמינו

חומצות אמינו

כל ספורטאי מקצועי או אדם שעוסק בפיתוח גוף יהיה נחוץ להם, בשל הפעילות הגופנית הרבה שהם עוסקים בה, תוספי מזון שונים על מנת להשיב לגוף את הוויטמינים והמינרלים שאיבדו באימונים וכדי לחזק את הגוף. יש היום היצע גדול של תוספי תזונה שנחשבות למבוקשות ביותר.
חומצת אמינו למתאמנים– משפרת את היכולות בקרב הספורטאים, היא גם עוזרת לבנייה של הרקמות ובעיקר בבניית מסת השריר של השלד שלנו. חומצות אמינו הן חלק מהחלבון עצמו ויש אותן במאכלים רבים שאותם אנו צורכים וגם במסגרת של תוספי תזונה.
גם הגוף שלנו נוהג לייצר אותן אך לא בתצרוכת מספיקה ולכן נדרש יהיה לקבל אותן ממקור חיצוני, כמו מביצים, מוצרי חלב, מדגים, מאכלי קטניות וגם מבשר וכמובן גם באמצעות תוסף תזונה שמכיל חומצות אמינו.
ידוע הרי שלא כל מה שאנחנו אוכלים מספיק לנו ותמיד יש חוסר לרבות אצל ספורטאי שעוסק באימונים רבים שמצריכים כל הזמן את החלבון והחומצות הללו, ולכן מוצעים לנו מגוון תוספים, שישלימו את החסר.
היתרונות של חומצות האמינו
לא בכדי נחשבת חומצת אמינו לתוסף תזונה מבוקש בקרב הספורטאים שכן ידוע שהן מועילות בכמה מישורים:
הן משמשות כמעין חומר בעירה נוסף בעת פעילות גופנית ולכן מסייעות לשפר כל ביצוע.
הן מפחיתות קצב פירוק של השרירי בזמן של מאמץ.
הן מסייעות באישוש הגוף לאחר כל אימון קשה או אינטנסיבי.