סינון

מחיר

מותגים

בעיות שינה

מה הם הגורמים לבעיות שינה?

המון סיבת עלולות להוביל לבעיות שינה ונדודי שינה, יכול להיות מחסור בהורמון מלטונין, בעיות עיכול המפריעות בלילה, סטרס ולחץ נפשי, כאב פיזי, שינויים של חדר שינה, מזרן חדש, חדר שינה חדש ואפילו תאורה חדשה יכולים להשפיע על השינה שלנו.
כמו כן צריכת קפאין ומזון קשה לעיכול לפני השינה עלול להשפיע על איכות השינה.
המכנה משותף של כל הסיבות הללו הוא שחייב לטפל בבעיה מכיוון שחוסר טיפול עלול להוביל לבעיות נוספות כגון: תפקוד חברתי ירוד, קשיי ריכוז, חוסר מוטיבציה כללי, כאבי ראש, חולשה כללית, ישנוניות ואפילו סיכוי גבוה ותר לטעויות ותאונות.

 * ממחקרים עולה כי מי שסובלים מנדודי שינה פחות מרוצים מהחיים, מתקשים להתקדם בעבודה ואף בריאותם נפגעת.

סינון