גיינר מבצע זוגות

מה היא אבקת גיינר?

אבקת גיינר היא אבקה לעלייה במשקל המכילה כמות קלוריות גדולה.
כמות הקלוריות מתחלקת לאבות המזון :
פחמימות - ביחס של 2:1 או 3:1 או 5:1 ואפילו 9:1 והכוונה היא היחס של הפחמימה מול החלבון בגרמים
חלבונים - כמות חלבון של בין 20-25 גרם למנת הגשה בגיינר
שומנים - בדרך כלל מכילה כמות נמוכה של שומן במנת הגשה.

השימושים באבקת גיינר: 

1. אלו הרוצים להוסיף כמות קלוריות לתפריט היומי ומתקשים להשלים ע"י מזון בלבד.
2. אלו הסובלים מתת משקל ומנסים להוסיף למשקלם מספר קילוגרמים בהתאם לתפריט תזונה מאוזן.
3. חיסכון בזמן ונגישות - מהווה תחליף ארוחה המכיל את אבות המזון בצורה מאוזנת.